Gdy występują nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - czytanie czegoś spokojnego. Regularnie przygotowuję herbatę z rumiankiem, która daje mi uspokoić serce. Potem wyłączam komputery, bo promieniowanie z nich zakłóca spokojny sen. Dla osób to byle jakie detale, ale dla mnie tożsame klucz do wysokiego snu. Na ko… Read More